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【分享】4分钟极速减脂(epub+azw3+mobi+pdf)

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高中生

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发表于 2022-3-27 23:01:39 | 显示全部楼层 | 阅读模式
内容简介
工作忙、没时间,怎样低时间成本高效减肥?
如何不挨饿、吃好又能瘦?
减肥药、断食、抽脂等减肥“捷径”究竟能不能走?
“每逢佳节胖三斤”,节假日怎样吃好还能控制体重?
如何制订不受场地限制的个人专属运动计划?
……
以上问题都能在《4分钟极速减脂》中找到答案!
本书是由高效健身倡导者刘洹为忙碌的上班族量身定制的减肥指南!每天4分钟,
练好、吃对,你也能收获理想身材。
本书以科学研究和作者多年减脂教学经验为基础,帮你厘清减肥底层逻辑,打破
常见的认知误区、粉碎减肥谣言。作者精心设计的10套4分钟燃脂塑形计划,
从热身、正式训练到整理运动,辅以详细的图文解说和视频动作详解,手把手教
你打造个人专属减肥计划。更有减脂餐怎么做、营养标签如何看、健康零食怎么
选等饮食营养知识,教你设计健康减脂饮食方案。
相信读完这本书,你会发现减肥也能变成一件可持续、不痛苦的事。

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发表于 2022-3-28 04:20:49 来自手机  | 显示全部楼层
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