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[教程福利] 【分享】隐性疲劳:休息也无法消除疲惫感的...

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高中生

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发表于 2022-4-12 13:37:23 | 显示全部楼层 | 阅读模式
内容简介疲劳与发热、疼痛并称为身体的“三大生物预警”,疲劳袭来,身体拉响的是“现在继续活动,迟早要威胁到生命”的警报。案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大、睡眠不足……所有疲劳的原因只有一个——大脑“自主神经中枢”疲劳了,如果正处于兴奋状态,或者正感到幸福,人脑会无视身体发出的警报,疲劳就无法转换为“疲劳感”,长此以往,结果就是危害更大的隐性疲劳,甚至“过劳死”。本书以脑科学研究为基础,以大脑自主神经的工作机制为线索分析大脑疲劳的成因,并揭示脑疲劳为何会被遮蔽而成为隐性疲劳。作者从介绍疲劳的信号、描述隐性疲劳的特点入首,从社会文化、当代世情等方面分析人们容易疲劳的原因,把隐性疲劳的方方面面讲透后,接着进入问题的“解决篇”,教大家消除疲劳、缓解疲劳的科学方法,同时提醒大家经常进行疲劳的自查和预防,并介绍具体方法,以免疲劳积压成疾。

百度网盘下载链接:https://pan.baidu.com/s/1qLaJU4_fZyfs5xdx-QTlcg 提取码:511z
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发表于 2022-4-12 14:47:40 来自手机  | 显示全部楼层
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发表于 2022-4-13 16:53:25 来自手机  | 显示全部楼层
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