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[教程福利] 【分享】快乐单身守则(epub+azw3+mobi+pdf)

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高中生

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发表于 2022-4-12 22:41:23 | 显示全部楼层 | 阅读模式
内容简介如果你也遇到这些状况:
身边好友陆续脱单,感受到了“单身危机”?
一直没找到完美意中人,担心自己孤独终老?
约会相亲屡遭失败,怀疑是自己不够好?
明明不爱对方了,却因为害怕单身不敢提分手?
分手后心灰意冷,觉得自己再也不会遇到喜欢的人了?
泰茲博士将成为你的出色向导,教你采用基于正念的认知疗法、行为激活疗法等,帮你“对症下药”,拨开情绪的阴霾,学会:
———对抗消极情绪
———告别“反刍”和“后悔”
——— 摆脱孤独感
———创造愉悦和控制感
———建立持久的亲密关系
———获得自我认同
不要让单身成为你情绪低落、生活糟糕的缘由,也不要让下坠螺旋式的焦虑拉低你的生活质量。
愿你拥有让自己快乐的能力和勇气,
以自己喜欢的方式过一生,心无障碍,幸福自来。

百度网盘下载链接:https://pan.baidu.com/s/18KwEwR85XLlxmKNzwHDhQQ 提取码:l8hv
备份夸克网盘(可不限速)下载链接:https://pan.quark.cn/s/d5406c2a09e6
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初中生

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考神

发表于 2022-4-24 15:45:47 | 显示全部楼层
谢谢分享
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